Из жизни селфмамы

Чему вам придётся научиться в «свободном плавании»?

03.10.2016
dsc_5420

До рождения своего первого ребёнка я работала в корпорации. У меня был статус, стабильные работа и доход, высокая ставка и секретарь, социальный пакет и бонусы.

В декрете я решила попробовать себя в качестве предпринимателя. Это хорошее подспорье, решила я, для женщины с двумя маленькими детьми — работать меньше, работать на себя, получить свободу, гибкий график и возможность работать из дома.

Разница лишь в том, что придётся самой находить себе работу и клиентов. Но это никогда меня особо не пугало. Я привыкла к подходу «eat what you kill», который проповедовала моя компания.

И вот она долгожданная свобода. Два года. С того самого момента, как мы создали наш проект SelfMama. Два года предпринимательства и год работы коучем. И важные уроки. О том, что свобода не ограничивается поиском работы и клиентов.

Есть ещё несколько важных моментов, которым пришлось научиться в «свободном плавании». Сначала они не казались важными. Но без этих моментов «не летает», как выяснилось, ни бизнес, ни фриланс.

Если уж вы выбираете свободу, то вот чему вам придётся научиться.

Читать дальше…

Карьера и призвание

Как подружиться со временем и найти его для мечты

25.09.2016
dsc_9749

                                                                «Время проходит, вот в чем беда. Прошлое растет, а будущее сокращается. Все меньше шансов что-нибудь сделать — и все обиднее за то, чего не успел».
Харуки Мураками

У любой нереализованный мечты есть страшнейший враг — время. Время делает мечту неактуальной, перезревшей. Знакомо вам то чувство, когда вы уже 30 или 40-летний жалеете о том, что не сделали чего-то в 20. Недомечтали, не рискнули, не попробовали, не смогли?

И теперь у вас в руках законсервированная мечта и сожаление, что вы не нашли время для мечты.

Два основных качества времени — оно очень быстро проходит и его всегда не хватает. И оба эти качества не дают мечте сбыться.

Скольким амбициозным проектам, чудесным идеям, большим мечтам помешало время. Сначала его отсутствие, а потом — несвоевременность.

Я занимаюсь карьерным коучингом. Я много работаю с женщинами, которые с рождением ребёнка решили попробовать в карьере что-то новое. И почти с каждой клиенткой, которая хочет перемен, мы затрагиваем вопрос времени. Мамам всегда не хватает времени.

И очень часто получается, что мечта есть, а времени на неё нет.

Я тоже мама двух маленьких детей. И я каждый день пытаюсь остановить, замедлить, найти время. У меня ко времени накопилась масса вопросов.

Поэтому я решила написать эту статью. Статью о том, что вам на самом деле нужно знать о времени, если вы хотите исполнить мечту.

Читать дальше…

Карьера и призвание

От самозванца слышу…

05.09.2016
DSC_5719

Сегодня с утра мне попалась информация о серьезной программе обучения нейробиологии. Там все, как положено. Чтобы поступить, в числе прочего, необходимо знание английского языка, мотивационное письмо и рекомендации.

Бабочки в животе запорхали… А голос внутри зашипел — где ты, и где серьёзные ученые и исследователи? И у кого ты будешь, интересно, брать рекомендации? Ты вообще когда планируешь учиться? Довольно! У тебя нет способностей к такому сложному обучению.

И только под занавес обличительного монолога мне вспомнилось, что я вообще-то в своей жизни уже написала и защитила одну диссертацию. Да и у меня не занимать упорства, когда я чего-то серьезно хочу.

Утренний диалог напомнил мне о том, как плохо и неустойчиво встроены в мою историю о себе мои достижения. То есть сталкиваясь с вызовом, я сначала ассоциирую себя со своей недостаточно способной и уверенной в себе частью, и только позже вспоминаю о своих сильных сторонах и достижениях.

Неспособность интернализировать (или проще присваивать) свои достижения имеет модное название — синдром самозванца.

Звучит как синдром беспокойных ног, а лечится и того сложнее. В очередной раз диагностировав синдром самозванца у себя, я решила написать об основных симптомах и раз уж на то пошло — способах лечения.

Заметка в блоге будет полезна как тем, что уже решил, что страдает синдромом самозванца, так и тем, кто впервые об этом слышит.

Читать дальше…

Осознанность

Структурированная прокрастинация. Или как составление списка дел мешает нам действовать

31.08.2016
DSC_0505

                                                        «Типичный симптом сверхзанятого человека: они не сокращают список дел, а постоянно раздувают его, иногда без всякой надобности»
Барбара Шер

Всем нам свойственно время от времени поддаваться прокрастинации. Вместо того, чтобы лечь пораньше, а с утра сделать важную работу, мы листаем ленту Instagram. А вам знакомо?

А есть такая разновидность прокрастинации — структурированная — о которой с виду и не скажешь, что это про «откладывать» дела на потом.

Для вас любопытный материал о структурированной прокрастинации и о том, как с ней бороться.

Читать дальше…

Из жизни селфмамы

Зачем мы сделали проект SelfMama?

31.08.2016
DSC_4954

У меня инсайт.

Мы вот в нашем проекте носимся с темами «материнство и самореализация», «как маме сохранять ресурс», «как женщине уцелеть или оставаться собой в семье».

Все это со стороны, возможно, кажется несущественным, несерьезным, наивным.

А знаете что?

Я посчитала.

Читать дальше…