Вы смотрите записи с тегом:

коучинг

Когнитивные науки

Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха

12.04.2017

Каждый из нас может выбирать свое отношение к тому, что с ним происходит. А еще наши установки и убеждения влияют на то, как мы чувствуем, действуем и живем. В статье, опубликованной в Psychologies, я рассказываю о том, как формируются убеждения и как их можно изменить с пользой для себя.

Читать дальше…

Коучинг

Эффект Пигмалиона. Как мы можем сделать других лучше

01.03.2017

Когда мне было 8 лет, я провела в пионерском лагере две смены подряд. Вообще мои родители были убеждены в пользе принудительной социализации, последствия которой я разгребаю до сих пор.

Вот что интересно.

Я закончила первую смену с весьма нелестной характеристикой пионервожатых. Уж не знаю, в каких выражениях они точно описали моё поведение, но помню, что его разбирали публично на собрании отряда. Смена закончилась, вожатые сменились, а я осталась.

Новая вожатая второй смены неожиданно для меня увидела во мне потенциал и назначила командиром отряда. Тем самым, который отвечает за дисциплину в отряде и каждое утро на линейке гордо рапортует о том, как прошёл день.

Не очень помню свои чувства по этому поводу. Смятение? Удивление? Радость? Помню только, как я органично вписалась в эту роль и увезла домой грамоту за отличное поведение во вторую смену.

Только что я описала вам эффект Пигмалиона или Розенталя (он, как понятно, является автором открытой закономерности).

Читать дальше…

Осознанность

Во что вы верите?

16.02.2017

Виктору Франклу принадлежит замечательная фраза: «Все можно отнять у человека, за исключением одного: последней частицы человеческой свободы — выбирать свое отношение к обстоятельствам, выбирать собственную установку».

В этой фразе для меня очень много смыслов. Она не только о том, что мы можем выбирать свое отношение к тому, что с нами происходит. Но эта фраза также напоминает мне о том, что наши установки, наши убеждения — порой единственное, что нам, людям, остается — влияет на то, как мы чувствуем, действуем и как живем.

Недавно я увидела одно интересное исследование о том, как связаны убеждения и реальность, и с интересом вдумчиво его изучила. И я хочу поделиться этим исследованием с вами.

Читать дальше…

Карьера и призвание

От самозванца слышу…

05.09.2016

Сегодня с утра мне попалась информация о серьезной программе обучения нейробиологии. Там все, как положено. Чтобы поступить, в числе прочего, необходимо знание английского языка, мотивационное письмо и рекомендации.

Бабочки в животе запорхали… А голос внутри зашипел — где ты, и где серьёзные ученые и исследователи? И у кого ты будешь, интересно, брать рекомендации? Ты вообще когда планируешь учиться? Довольно! У тебя нет способностей к такому сложному обучению.

И только под занавес обличительного монолога мне вспомнилось, что я вообще-то в своей жизни уже написала и защитила одну диссертацию. Да и у меня не занимать упорства, когда я чего-то серьезно хочу.

Утренний диалог напомнил мне о том, как плохо и неустойчиво встроены в мою историю о себе мои достижения. То есть сталкиваясь с вызовом, я сначала ассоциирую себя со своей недостаточно способной и уверенной в себе частью, и только позже вспоминаю о своих сильных сторонах и достижениях.

Неспособность интернализировать (или проще присваивать) свои достижения имеет модное название — синдром самозванца.

Звучит как синдром беспокойных ног, а лечится и того сложнее. В очередной раз диагностировав синдром самозванца у себя, я решила написать об основных симптомах и раз уж на то пошло — способах лечения.

Заметка в блоге будет полезна как тем, что уже решил, что страдает синдромом самозванца, так и тем, кто впервые об этом слышит.

Читать дальше…

Карьера и призвание

Пособие для начинающих. Как не сойти с пути, меняя профессию

15.08.2016

Раз в день мне приходит мысль все бросить. Минимум раз в день…

И это вполне себе нормальная мысль для человека, который находится на старте новой профессии, начинает своё дело, меняет офис на фриланс. В общем запускает в своей жизни что-то новое, лишь очень гипотетически обречённое на успех.

Если вы в моих рядах, у меня есть для вас две новости — хорошая и плохая.

Хорошая новость в том, что вы находитесь на пороге чего-то очень амбициозного и впереди вас ждёт интересный опыт! Плохая — никто, ровным счётом никто, не даст вам гарантий профессионального взлёта.

Сегодня на сессии клиентка мне сказала — «вот если бы я точно знала, что там в конце туннеля есть свет, я бы ни дня больше не потратила на сомнения».

Может ли кто-то обещать вам на старте, что вы добьётесь успеха в новой профессиональной сфере? Боюсь, что нет. Значит ли это, что не стоит и начинать? Если вы так можете — не начинайте.

Оставайтесь там, где вы есть.

А если не можете уже стоять, лежать, сидеть, то вот вам краткое пособие по выживанию. Пособие для начинающих.

Читать дальше…