Вы смотрите записи с тегом:

личностный рост

Карьера и призвание

Истории поворотов

21.06.2017

В Instagram проходит флешмоб — #истории_поворотов. Своими историями поделились @lidiachmel, @naoblakax, @natalya.sukhareva, @skrebeykoru.

Я много думала, где я сейчас и куда двигаюсь, и написала одну из самых искренних заметок за последнее время.

Читать дальше…

Когнитивные науки

Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха

12.04.2017

Каждый из нас может выбирать свое отношение к тому, что с ним происходит. А еще наши установки и убеждения влияют на то, как мы чувствуем, действуем и живем. В статье, опубликованной в Psychologies, я рассказываю о том, как формируются убеждения и как их можно изменить с пользой для себя.

Читать дальше…

Саморазвитие

Привычки и мозг

12.04.2017

Я с трудом внедряю полезные привычки. Начинаю с энтузиазмом, но быстро бросаю. Пропускаю день или два, решаю «не получилось» и думаю, за какую бы привычку взяться следом.

Эта причина побудила меня разобраться в теме привычек. Как системно приобретать такие привычки, которые будут продвигать меня к моим целям.

Читать дальше…

Коучинг

Эффект Пигмалиона. Как мы можем сделать других лучше

01.03.2017

Когда мне было 8 лет, я провела в пионерском лагере две смены подряд. Вообще мои родители были убеждены в пользе принудительной социализации, последствия которой я разгребаю до сих пор.

Вот что интересно.

Я закончила первую смену с весьма нелестной характеристикой пионервожатых. Уж не знаю, в каких выражениях они точно описали моё поведение, но помню, что его разбирали публично на собрании отряда. Смена закончилась, вожатые сменились, а я осталась.

Новая вожатая второй смены неожиданно для меня увидела во мне потенциал и назначила командиром отряда. Тем самым, который отвечает за дисциплину в отряде и каждое утро на линейке гордо рапортует о том, как прошёл день.

Не очень помню свои чувства по этому поводу. Смятение? Удивление? Радость? Помню только, как я органично вписалась в эту роль и увезла домой грамоту за отличное поведение во вторую смену.

Только что я описала вам эффект Пигмалиона или Розенталя (он, как понятно, является автором открытой закономерности).

Читать дальше…

Селфменеджмент

Ранние утренние практики — для всех ли?

27.02.2017

Почти год назад я прочитала замечательную книгу Хела Элрода «Магия утра».

В своей книге Хел описывает такие известные и полезные утренние практики, как медитация, аффирмации, визуализация, чтение, спорт и утренние страницы. Казалось бы польза этих практик известна давно, но вот только я никак не решилась внедрить их в свою жизнь. Книга Хела Элрода стала той самой «последней каплей», побудившей меня начать практики.

Прошло полгода, режим моих детей изменился. Утром стало намного сложнее находить время для этих практик. И я задумалась — а так ли важно сохранить магию утра? Или важнее сами практики, а раннее утро — лишь один из возможных вариантов для их выполнения.

Если начать разбираться в теме, посмотреть факты, например, в google scholar, то в результате получится несколько очень любопытных выводов.

Обратите внимание, что ссылки на все использованные мною источники при написании статьи, доступны в самом тексте. Просто нажмите на выделенные слова в тексте.

Читать дальше…