Вы смотрите записи с тегом:

медитация

Осознанность

Осознанность. Зачем она нужна?

10.02.2016

Задумайтесь. Бо’льшую часть жизни мы живём на автопилоте. Наши мысли и чувства находятся где-то там — в прошлом или будущем. Мы живём свою жизнь, но занимаемся чем угодно, только не живём… не присутствуем… здесь и сейчас.

В своей книге «Осознанность. Как обрести гармонию в этом безумном мире» авторы Дэнни Пенман и Марк Уильямс написали:

«Если бы не способность нашего мозга учиться за счет повторения действий, мы бы все еще вспоминали, как завязывать шнурки. Однако когда слишком многое делается на автопилоте, начинаются проблемы. Вы можете думать, работать, есть, гулять или водить машину, не обращая внимания на то, что делаете, и есть опасность, что так большая часть вашей жизни пройдет мимо».

Читать дальше…